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Lanchinho da tarde, nao consigo ficar se bolacha kkk pareço criança entao tenho que me virar, banana amassada aveia canela por cima. assei 15 minutos da pra enganar.
View Diet Calendar, 17 September 2019:
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935 kcal
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Fat: 13.44g | Prot: 49.73g | Carbs: 163.06g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Integral, Abacate Margarida. Lunch: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas. Dinner: Orquídea Bolacha Agua e Sal, Maçã, Banana Nanica. Snacks/Other: Maçã. more...
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 Comments
Quais as proporções de ingredientes?
17 Sep 19 by member: thaine_duarte
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Entao sao duas bananas medias
1 xicara de aveia em flocos
nao coloco nada pra adoçar poque a banana madura ja faz esse trabalho
pra assar unte com azeite ou coloque papel vegetal.
prontinho
17 Sep 19 by member: 54 já
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