Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
85.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1750 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 126.45g | Carbs: 186.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Елки-Палки Компот из Кураги, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Малина, Гуляш из Курицы, Вастэко Полба Отварная , Щи, Курабье. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Окей Виноград Черный . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svmurashka's Weight History
|