Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
79.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1677 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 85.28g | Carbs: 212.09g.
Breakfast: Salada de Folhas, Abobrinha Refogada, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Cará, Batata Doce, Linguiça de Frango. Dinner: Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Wickbold Pão de Forma Integral, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café Brasileiro Café com Açúcar, 3 Corações Cappuccino Diet, Nescau Nescau Light, Porto Alegre Leite Semidesnatado. Snacks/Other: Queensberry Geleia de Damasco, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, 3 Corações Cappuccino Diet, Nescau Nescau Light, Porto Alegre Leite Semidesnatado. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leo.zap22's Weight History
|