Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
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79.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2019:
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1239 kcal
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Fat: 50.70g | Prot: 58.98g | Carbs: 139.88g.
Breakfast: Ovo Mal Cozido, Itambé Manteiga Extra com Sal, Aminna Pão Integral sem Glúten. Lunch: Ovo Cozido, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Preto. Snacks/Other: Biscoito de Polvilho, Magalusi Amendoim Torrado com Casca . more...
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Losing 8.4 kg a Week
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