Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
90 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1080 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 82.81g | Carbs: 82.72g.
Breakfast: Ясная Горка Ветчина Куриная, Самотлор Хлеб Хлеб Ароматный , Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Самотлор Хлеб Хлеб Ароматный , Ясная Горка Ветчина Куриная. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|