|
Обед по рецепту бешеной сушки,пока все вкусно)
View Diet Calendar, 19 September 2019:
|
1318 kcal
|
Fat: 35.53g | Prot: 139.59g | Carbs: 117.08g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Rosso Миндаль , Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Российский, Шампиньоны, Куриное Филе, Кабачки. Dinner: С.Пудовъ Мука Овсяная, Яичный Белок, Куриное Филе, Брокколи. Snacks/Other: Помидоры, Сыр Российский, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
19 Sep 19 by member: Ейск
|
19 Sep 19 by member: Miss-83
|
19 Sep 19 by member: светикinfo
|
С радостью.
Кабачки разрезать по пооам и очистить от семечек. Куриное филе измельчить, добавить лук. Шампиньоны заранее отдельно приготовить и добавить к филе. Положить филе в кабачки и поставить выпекать в духовку при 180-200 градусов на 25 минут. За 5 минут до готовности посыпать натертым сыром. В порции на фото испольщованы:1/2 среднего кабачка, 150 грамм филе, 30 грамм лука, 50 грамм шампиньонов, 20 грамм сыра 🤗
19 Sep 19 by member: mr_Cat
|
19 Sep 19 by member: startseva.oksana77
|
19 Sep 19 by member: Miss-83
|
Марафон от Смольного называется бешеная сушка(в инсте можно найти) . Длится четыре недели. Тебе присылают видео с упражнениями и рассчитывают меню с нужным КБЖУ
19 Sep 19 by member: mr_Cat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|