|
مين جرب نظام الوجبة الواحدة او الصيام المتقطع 24 ساعة و هل هو جيد؟
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1221 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 23.89g | Carbs: 119.62g.
Breakfast: الذرة الصفراء الحلوة (منفصلة عن العنقود،مجمدة). Lunch: ورق عنب. Dinner: بطاطس, جبن كريم, خبز القمح. more...
|
|
 Comments
انا جربت واجبه واحده ف اليوم ، وحلو جدا ، طول اليوم بشرب ميه او شاي اخضر والساعه 5م كنت باكل الوجبه وشامله كارب وبروتين ودهون صحيه وثمره وفاكهه واحده ، الوجبه كلها اقل من 1200 سعر حراري ، وخسيت عليها 4 كيلوا ف 5 ايام
21 Sep 19 by member: Amola saif
|
طيب مش الفاكهة ممنوعه فالكيتو
23 Sep 19 by member: shestaa1
|
ايوه الفاكهه ممنوعه ف الكيتو بس انا مكنتش كيتو، منظمه اكلي بس
23 Sep 19 by member: Amola saif
|
بجرب هذا النظام بنهاية الاسبوع ، شكراً 👏
25 Sep 19 by member: heavn1212
|
انا ماشي علي نظام الوجبه الواحده وبقيت الوقت صايم بس بشرب مياه وشاي وقهوه بدون سكر بس لازم يوم او اتنين في الاسبوع اكسر الصيام دا بفطار وغداء عشان الجسم ميتعودش عليه ونزلت ٥ك في اسبوع
26 Sep 19 by member: mohamed eslam
|
بقالك كم على هذا النظام ؟ وكم سعرة تستهلك بالوجبة ؟
26 Sep 19 by member: heavn1212
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heavn1212's Weight History
|