|
А творог на ужин- это нормально!!!
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
1737 kcal
|
Fat: 40.73g | Prot: 82.64g | Carbs: 262.16g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница с Помидорами. Lunch: Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Вареники с Картошкой, Curtis Чай Зеленый. Dinner: Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Snacks/Other: Prime Паста Болоньезе, Данон Творожный с Черникой и Овсянкой, Банан. more...
|
|
 Comments
после тренировки норм заходит, а так не стОит
20 Sep 19 by member: ev_ge_niy
|
на ужин творог - отлично 👌
20 Sep 19 by member: mari-7
|
Евгений, а почему не стоит? Просто академический интерес (у меня вечерние тренировки каждый день), по Вашей логике, мне нормально должно зайти. Но я вечером ем мясо-рыбу-птицу с овощами, а творог на завтрак и/или полдник
20 Sep 19 by member: storyowner
|
Вам нормально зайдет, если вы на массу трените, потому что творог медленный белок.
Если на похудении, то действительно лучше с утра. Из вашего журнала не совсем понятно, чем вы сейчас занимаетесь ))) Цели вроде достигли.
20 Sep 19 by member: ev_ge_niy
|
Евгений, просто живу😜 бесцельно🤣. С точки зрения массы и пропорций тела - хочу оставить все так, как есть сейчас. Тренируюсь для тонуса и выносливости. Считаю еду, потому что интуиция меня подводит, лучше контролировать.
20 Sep 19 by member: storyowner
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|