Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
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79.3 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2019:
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1546 kcal
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Fat: 47.39g | Prot: 83.38g | Carbs: 198.07g.
Breakfast: Danubio Creme de Ricota , Delícias do Trigo Pão Integral com 12 Grãos , Café com Açúcar, 3 Corações Cappuccino Diet, Nescau Nescau Light, Porto Alegre Leite Semidesnatado. Lunch: Banana Prata, Sobrecoxa de Frango, Tomates, Repolho, Couve Refogada. Dinner: Banana Prata. Snacks/Other: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Leão Chá de Camomila, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Delícias do Trigo Pão Integral com 12 Grãos , 3 Corações Cappuccino Diet, Nescau Nescau Light, Porto Alegre Leite Semidesnatado. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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leo.zap22's Weight History
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