Lea15092010's Journal, 20 Sep 19

🌿 Résiste à la tentation, PENSE À TON VENTRE , à t-il besoin RÉELLEMENT DE CETTE NOURRITURE 🧐? NON ! À part si tu as réellement faim et que ton ventre crie famine 😱! Pense au conséquence du sucre sur ton corps, n’écoute pas tes mauvaises pensées qui te disent « c’est juste un macaron » car 1 macaron, c’est ce qui t’éloigne de ton objectif , et cela pour chaque aliment gras et sucrées mangé. Craque et tu prends du gras. Tous ces effort en vain pour une petit gourmandise que tu aura l’occasion d’en manger quand tu auras atteint ton but !!! Fait du sport tous les jours 🏋🏿‍♂️ car l’heure n’est pas au plaisir, l’heure est au sport, à la détermination ! Courage. Prend toi un modèle est essaie de tout faire pour devenir comme lui et même mieux !! Je suis derrière toi , et toute la communautés FatSecret Aussi 🥇 Aller Championne reprend toi !🌿 

Tu as dis dans un post récent que tu étais très fatiguée. Perso quand je suis épuisée, j'ai tout le temps envie de manger, et pas les bonnes choses ! Tu peux gérer ça avec des compléments alimentaires (compter 4 ou 5 jours pour voir des résultats) et en faisant attention à consommer pas mal de noix, amandes, lentilles parce que le problème peut venir d'un manque de fer et/ou magnésium. Dors tu suffisamment ? Est-ce une période stressante pour toi ? 

Le stress et la fatigue sont fatals pour beaucoup de résolutions... Trouve du temps pour te reposer (la tête et le corps) et tu verras, ton courage reviendra 

Merci tout le monde, c’est vrai que la fatigue ne me fait pas du bien. Allez demain je repart de plus belle, je vais courir 6kms Et pesée pas avant jeudi 😃 

lea15092010 je te remercie d'avoir poster ton message..je suis dans ma même situation que toi...grignotage salé gras et sucré...1.5 kg de prit en 3 semaines...donc merci car ces bons conseils que l'on a adressés je les prends au pour moi 🙂🙂 courage à nous 🙂👍💪 

Oui capsilla courage 😃 

J'ai eu un passage semblable la semaine dernière à cause de soucis de santé et de travail, il m'a suffi de redevenir raisonnable quelques jours pour retrouver le rythme et reprendre ma perte de poids. Dis-toi que tu avais besoin de ce break et que maintenant tu repars motivée :) 

Merci marynice