Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
77 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1666 kcal
|
Fat: 37.96g | Prot: 150.60g | Carbs: 201.78g.
Breakfast: Яблоко, Рошен Брют, Добродия Овсянка Геркулес, Biotechusa Iso Whey Zero. Lunch: Брокколи, Апельсин, Добродия Овсянка Геркулес, Scitec Nutrition 100%Whey Isolate, Лосось Морской Мир, Цветная Капуста, De Luxe Шампиньоны, Зерновита Гречка, Капуста. Dinner: Scitec Nutrition 100%Whey Isolate, Добродия Овсянка Геркулес. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mkrukovsky's Weight History
|