junwidodo's Journal, 22 Sep 19

Alhamdulillah , tinggal 800 gram menuju 2 digit

View Diet Calendar, 22 September 2019:
486 kcal Fat: 17.12g | Prot: 9.49g | Carbs: 84.93g.   Breakfast: Nafoura Kurma Water, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Jagung Rebus, Jagung Manis Kuning. Dinner: Alpukat, Kopi (Diseduh dari Bubuk). more...
2514 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

155 Supporters    Support   

1 to 20 of 35
Comments 
sama.... sungguh berat. prosesnya 
21 Sep 19 by member: siti nurkhotijah
semangat 💪. dimana ada tekad kuat disitu ada kesuksesan.  
21 Sep 19 by member: Hnaw
Semangatt💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 pasti bisa 
21 Sep 19 by member: Linna Iriyanti
hebat ya bisa konsisten sampai BB berkurang 37kg, salut banget!! 
21 Sep 19 by member: anggrai
Makasih para sahabat FS moga selalu sehat dan sukses selalu 
21 Sep 19 by member: junwidodo
Hebat 👍 
21 Sep 19 by member: momy gegen
wow😱pernah sampai 100kg bang,hebat turun banyak👍💪 
21 Sep 19 by member: silvainu
Hebat pak bisa konsisten salut saya pak 👍👍 
21 Sep 19 by member: RIMA PUTRI ALAMSYAH
ngambil 85 kg ya. tingginya berapa gan? 
21 Sep 19 by member: shun.kagura
Sahabat FS Sun.kagura seharusnya berat ideal saya 79 tapi saya ambil yg target 85 dulu cos tinggi saya 179 
21 Sep 19 by member: junwidodo
udh berapa lama diet kak, olaragax apa..? 
22 Sep 19 by member: haerunnisa madras
makannya aapa aja pak? 
22 Sep 19 by member: mega_rizky
pak bisa sharing menu hariannya? 
22 Sep 19 by member: toycrine
SEMANGATTT 
22 Sep 19 by member: ikan_fish
Semangat kaaak! You can do it 👍👍👍 
22 Sep 19 by member: martiniblue
semangatt kakak 
22 Sep 19 by member: Mndaman
berapa bulan pak bisa nuruin 37kg ??  
22 Sep 19 by member: mustslim04
Mustlim saya diet selama 15 bulan nih masih kejar target lagi 20 kg 
22 Sep 19 by member: junwidodo
Mustlim saya diet selama 15 bulan nih masih kejar target lagi 20 kg 
22 Sep 19 by member: junwidodo
Semangatt kaka 
22 Sep 19 by member: wga___

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


junwidodo's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.