Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 86.60g | Carbs: 78.17g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Вологодское Льняное Масло , Каждый День Цветочный Мед, Сметана 15%, Золотые Злаки Сибири Талкан из Пророщенной Пшеницы . Lunch: Брокколи, Цветная Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Вкуснотеево Ряженка 4%, Перепелиное Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Ряженка, Вологодское Льняное Масло , Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Магнит Банан, Дыня Торпеда. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luciasunflower's Weight History
|