Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
104.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
756 kcal
|
Fat: 24.31g | Prot: 26.85g | Carbs: 112.30g.
Breakfast: Ulker Albeni. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говядина Тушеная, Жареный Картофель, Рис Отварной. Snacks/Other: Ulker Albeni, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Груши, Финик. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Ardak9407's Weight History
|