Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
3069 kcal
|
Fat: 109.33g | Prot: 131.45g | Carbs: 401.26g.
Breakfast: Финик, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Окей Хлеб Юбилярный Б/Дрож, Myllyn Paras Рисовые Хлопья, Варенье, Апельсин, Чернослив, Курага. Lunch: Куриный Суп Лапша, Шашлык Куриный, Майонез, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Творог 5%, Вологодский Молочный Комбинат Бифидок, Чернослив, Морковь, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Other: Мёд, из Вологды Молоко 3,2%, Bite Слайсы с Паприкой, Innocent Сок Апельсиновый, Орехи в Шоколаде, Киви. more...
|
|
2961 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|