Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1225 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 46.26g | Carbs: 157.90g.
Breakfast: Рахат Печенье Яблочко, Песочное Печенье. Lunch: Куриное Филе, Мёд, Бутерброд с Маслом, Гречка Вареная, Песочное Печенье, Чай с Молоком. Dinner: Печенья, Свекла Вареная, Куриное Филе, Яблоко, Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком, Гречка Вареная, Бутерброд с Маслом. Snacks/Other: Дыня, Джинн Семечки. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 3 hours and 8 minutes, Resting - 3 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaxy_74's Weight History
|