Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
72.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1953 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 77.00g | Carbs: 309.06g.
Breakfast: Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, из Вологды Молоко 3,2%, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Myllyn Paras Рисовые Хлопья, Варенье, Чернослив, Курага. Lunch: Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. Dinner: Куриный Бульон, Минтай, Лента Рис Пропаренный, Болгарский Перец. Snacks/Other: из Вологды Молоко 3,2%, Мёд, Клюква Смородина Мед, Апельсин, Лимон, Киви. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 8 hours, Активность - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|