Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
2561 kcal
|
Fat: 85.63g | Prot: 135.40g | Carbs: 314.13g.
Breakfast: из Вологды Молоко 3,2%, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Сушеные Семена Тыквы, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Финик, Курага, Чернослив, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. Lunch: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Красная Фасоль (Консервированная), Куриные Голени с Кожей, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Творог 5%, Минтай, Болгарский Перец, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Snacks/Other: из Вологды Молоко 3,2%, Мёд, Красная Цена Рулет Бисквитный, Блины на Кефире, Клюква Смородина Мед, Апельсин, Лимон. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|