|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
1937 kcal
|
Fat: 89.27g | Prot: 102.65g | Carbs: 194.21g.
Breakfast: Зенченко Творог 5%, Чай, Мёд, Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Кофе, Помидоры, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Батон Отрубной, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Паста Кешью (Myprotein), Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Чай, Оливковое Масло, Помидоры, Бефстроганов, Картофель Отварной. Dinner: Яблоко, Оливковое Масло, Кабачок, Креветки. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Кофе, Яйцо, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный. more...
|
|
 Comments
27 Sep 19 by member: zuhrakz75
|
27 Sep 19 by member: Залихаша
|
спасибо моему тренеру. я кормлю грудью, ем ежедневно на 1900-2000ккал, тренировки 3 раза в неделю.
28 Sep 19 by member: tsaritsinskaya
|
У меня также кормлю грудью ,кушаю на 1500 кал в день ( а хотя мне положено 1700 калл) и тренировки 3 раза в неделю , с января месяца начала минус 18 кг💪😁 и вы молодцы
29 Sep 19 by member: zarina mariyam
|
И сразу попка у вас появилась и подтянусь 👍
29 Sep 19 by member: zarina mariyam
|
👏👍очень круто, вы молодец!
02 Oct 19 by member: ilonohka.romanenohka
|
03 Oct 19 by member: KamilaSh
|
03 Oct 19 by member: ainur.almukambetova
|
04 Oct 19 by member: Arna011
|
Я вашу фотку видела в марафоне, девушка выставила её как участницы марафона
04 Oct 19 by member: amiraprincess
|
Вы меню сами составляете для себя?
13 Oct 19 by member: Ar2004
|
14 Oct 19 by member: ~~~Анна~~~
|
Супер результат! Подскажите это держите ккал и тренировки? Или только с помощью еды, спасибо!
14 Oct 19 by member: anara_s2
|
хосподи попка подтянулась, что попка подтянулась тренить надо
21 Oct 19 by member: igorigorigor90
|
Очень мотивирует !!! Классно
21 Oct 19 by member: Dilnara11
|
Неделю колорит считала 1900 спустя неделю -2кг
23 Oct 19 by member: olegro_olegro
|
Какими упражнениями можно подтянуть попу в домашних условиях?
24 Oct 19 by member: Наталья Zhapenova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tsaritsinskaya's Weight History
|