Калории точно считаете? ничего не упускаете? Срывы бывают? Сколько времени худеете? какая калорийность?
27 Sep 19 by member: natishka_tk
|
27 Sep 19 by member: Виктор_Гюго
|
Сдайте лучше анализ на гормоны, в первую очередь щитовидной железы и инсулинорезистентность.
А возможно неправильный подход к похудению
27 Sep 19 by member: anyabalakay
|
На Дмитрия не обижайтесь у него проблемы с психикой
27 Sep 19 by member: anyabalakay
|
Посчитайте углеводы,чем меньше угливодов в пище тем лучше. В среднем на день 75-80 углеводов,тогда идет процесс потери жировой ткани.Удачи😉
27 Sep 19 by member: Veronitta28
|
ту же биохимию крови ещё провести
27 Sep 19 by member: Rigartt
|
Я в прошлом посте спрашивала как вы тренируетесь, делаете ли силовые на большие группы мышц? Это важно в жиросжигании. И заметила, что решение увеличить жиры и белки сократив углеводы правильное решение 🙂
27 Sep 19 by member: anyabalakay
|
может, пойти на консультацию к эндокринологу? может, выяснится, что здоровы, и с легким сердцем продолжать?
27 Sep 19 by member: Alaya2010
|
Я просто уже использовала многое и дефицит и тренировки, если бы даже тренировок не было все равно должно хоть немного вес уходить. Дефицит правильный считаю все до малейшего горошка. А от женский цикл меня всегда подводит, он очень не регулярный, бывает что кд совсем нету, сыпит постоянно, волосы начали выпадать и всегда была самой худой, не расположена к полноте а потом как-то раз за пол года поправилась почти на 7 кг. Обращалась к врачам вечер говорили что переходное и пройдет , вот хочу к частным врачам сходить и узнать. А не знаю с чего начать
28 Sep 19 by member: kysi19
|
А у вас не было стресса в последнее время?
28 Sep 19 by member: an.paln
|
Расскажите про гормональный сбой и стресс узникам Бухенвальда!
28 Sep 19 by member: Виктор_Гюго
|
Сколько по времени держите дефицит ?
28 Sep 19 by member: vanessaais
|
Держала 1-2 месяца, потом уже срывалась , бо очень сложно морально
28 Sep 19 by member: kysi19
|
Постоянно стресс, постоянно стараюсь его заесть, потом начала понимать что нужно контролироваться, но из-за учебы всегда на стрессе, уже и успокоительные пила , не помогает
28 Sep 19 by member: kysi19
|
Силовые делаю пока что только в домашних условиях, вот хочу в зал пойти, но понимаю что техникой особо не владею а тренера нанимать очень дорого
28 Sep 19 by member: kysi19
|
Отсутствие или скудные КД, выпадение волос, набор веса за короткий срок признаки повышенного гормона пролактина. Все равно, как ни крути надо в больницу сдавать анализы
28 Sep 19 by member: anyabalakay
|
Сходить к гинекологу/эндокринологу, она выпишет направление в клинику Синево, там возьмут кровь, сделают анализы и вышлют вашему врачу.
А вообще, следите за калориями. Я как стала записывать мигом разубедилась в несправедливости мира и широкой кости.
28 Sep 19 by member: loopliz
|
по всем симптомам...волосы, прыщи, вес, кд...скорее всего с гормонами проллема...а какой калораж был?
к доктору обязательно сходите и сдайте анализы!
28 Sep 19 by member: bamblond
|
Калораж 1500-1700, сплю по 7-8 часов, при дефиците очень чательно слежу за ккал
28 Sep 19 by member: kysi19
|