Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1394 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 68.95g | Carbs: 171.19g.
Breakfast: Красное Яблоко, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Orion Choco Pie. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Оливковое Масло, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина . Dinner: Dove Молочный Шоколад, Сыр Пармезан (Твердый), Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Савоярди, Шармель Зефир в Шоколаде, Сыр Камамбер. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|