Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 62.58g | Carbs: 166.75g.
Breakfast: Магнит Сыр Костромской 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский , Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Сгущенка, Макфа Пшеничная Мука, Первый Вкус Глазированный Сырок Фундук, Первый Вкус Молоко 2,5%, Яблоко. Lunch: Ермолино Пельмени "Домашние", Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Первый Вкус Молоко 2,5%, Виноград, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Огурец. Dinner: Яблоко, Сахар, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|