Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
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68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2019:
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2156 kcal
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Fat: 35.01g | Prot: 151.68g | Carbs: 309.86g.
Breakfast: Lindt Chocolate Negro 99%, Alitey Bebida de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Plátano, Brüggen Copos de Avena. Lunch: Papa Cocida, Tortilla Francesa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana Roja, Hacendado Claras de Huevo. Dinner: Brillante Arroz Basmati, Manzana Roja, Tortilla, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Brócoli Congelado, Freskibo Filetes de Merluza. Snacks/Other: Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Leche Semidesnatada, American Nutrition Whey Protein, MyProtein Glutamina, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Leche Entera. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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