|
Подскажите,пожалуйста! Я сейчас ем на 1600-1800 ккал.Мне нужно набрать вес до 46-47кг к началу ноября. Что будет если я резко перейду в профицит в 2000-2200 ккал?Сильно ли меня зальёт водой? Как вы думаете 2-3кг сильно заметны окружающим или нужно больше?
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1804 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 138.63g | Carbs: 214.12g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Арахисовая Паста, D'arbo Конфитюр Лесные Ягоды. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Помидоры, Bonduelle Корнишоны Маринованные, Щи Кислые. Dinner: Помидоры, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Heinz Кетчуп Томатный, Индилайт Филе Грудки Индейки, Шебекинские Спирали. Snacks/Other: I Love Fit Десерт Замороженный Шоколадный с Добавлением Молока без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сироп, ВкусВилл Арахисовая Паста, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
варя1234567's Weight History
|