Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
2513 kcal
|
Fat: 129.52g | Prot: 148.41g | Carbs: 201.62g.
Breakfast: Авокадо, Помидоры, Меридиан Форель Слабосолёная, Яйцо, Сушеные Семена Тыквы, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Молочная Культура Ацидофилин, Сухие Семена Чиа. Lunch: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Миндаль, Лента Сыр Ламбер Полутвердый 50%, Хозяин Балтики Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Горох Колотый Шлифованный 1 Сорт. Dinner: Молочная Культура Простокваша, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чернослив, Морковь, Творог 5%. Snacks/Other: Вкусы Мира Crunchy Дыня-Орехи-Семечки, Dolce Albero Молочный Шоколад, Tatis Кокосовая Паста, Любятово Печенье Топленое Молоко, из Вологды Молоко 3,2%, Лента Сахар Тростниковый, Organica For All Органическое Кокосовое Масло. more...
|
|
3147 kcal
|
Exercise:
Основной обмен - 8 hours, Активность - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|