Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1590 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 94.64g | Carbs: 138.08g.
Breakfast: ИП Реутрв Печенье Ярославна, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Куриные Грудки, Магнит Сыр Костромской 45%, Ариант Сервелат по-Уральски, Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский , Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: ИП Реутрв Печенье Ярославна, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. Dinner: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Алексеевское Вареная Сгущенка, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Первый Вкус Молоко 2,5%, Яблоко. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
табата - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|