Hayatip's Journal, 01 Oct 19

Ini baru 2 bulan saya udah 2 tahun tapi saya nikmati ajja prosesnya❤️ 

Kita bisa karna terbiasa kak... semangat 45... jangan mikirin langsing.... mikir sehatnya kita.... pasti dapat bonus langsingnya😍 

aku lihat jurnal kakak, dalam waktu 2-3 bulan turun 4,1kg itu luwar biasaaaaaa kak!!! aku juga baru kemarin kemarin bilang mulai frustasi karena udah 2minggu diet tp turunnya dikit dikit bgt dan di FS ini banyaaaaak bgt yg semangatin, jadi semangat lagi deh hehehehe ayok semangat kak! udah kurun kurleb 4kg itu udah luar biasa bgttt. jangan pikir "kenapa baru turun segini" tapi pikirnya "yeay, udah turun segini!" supaya ada reward buat diri kakak sendiri. aku juga masih belajar dan masih naik turun juga hehehehe ayok sama sama semangattt💪💪💪 

lah baru 3bln, apa kabar diriku yg udah taunan 😂 semangat datang dari dlm diri, love ur self first biar jd motivasi, diet juga merupakan cara kita bersyukur (merawat tubuh-anugerah) goal akan mengikuti 💪 

mau tanya dong kakak2,sy sdah diet 3 bulan,bb sdah turun skitar 8kg tapi knapa perut sy tdak mngecil ya,sy yg salah diet arw bagaimana kakak2? mohon bntuanx dong.. 

focus on your health, not your weight. syemangaaatttt...!! 

aku baru 13 hari sih, tp tumben aku jalanin nya gak berat, biasanya di tiap diet tu berat n gak pernah berhasil.. aku lagi pake cara makan makanan yg aku suka, makan yg enak2, tp dr semua yg aku suka itu aku pilih yg rendah karbo, protein tinggi n rendah lemak.. cont: tiap hari aku makan keju, susu anlen, roti gandum, tahu tofu kong kee, cauliflower, ayam panggang (beli diluar), tomat, pisang, pepaya.. pernah juga mie ayam (setengah), montato, dll tp porsinya gak kaya dulu.. klo mau makan indomie aku ganti mie nya pake shirataki, jd gak sampe 50 kalori kan semangkok, tambahin telor, sayur yg aku lg pengen.. gpplah buang mie nya yg penting d lidah rasa indomie hehe  

semangat sista 😊 

makan lah apa yg kmu sukai kak. . yg penting defisit kalori akupun jg gtu ngk mikir timbngan yg pnting badan jadi enteng. .ngapain kita diet kalo kita tersiksa mnding enjoy in aja .tetep kontrol mknan yg pnting 

semaaaaangggaaatt bebb❤❤ u can do it! lihat goalnya adalah sehat💪💪 

santuy aja jadikan diet sehat sebagai hoby dan jangan lupa sport ringan semampunya jangan dipikirkan hasilnya cuek aja buat tujuannya kepingin sehat dan ideal bukan pingin kurus gitu aja moga bermanfaat ya.. 😁 

@nurhayati472 .bener kakak ini , aku juga nerapin kayak gitu , tiap hari makan ku masih terbilang sembarangan , tp makan e nggak berlebihan .sminggu skali timbang tetep bisa turun 2kg 😍 .lemak juga bisa turun padal hampir tiap hari makan yg berminyak" , .kadang heran juga , padal makan ngawur tp kok tetep bisa turun , .kira" ada yg bisa jawab kejangggalan ku nggak? 

ka mau tanya klo pake obat2 yg mengikat lemak yg ada d market place gt boleh g sih?  

makasih ya temen2 semuanya 😭😭😭 jadi semangat lagi buat mulai diet lg... semangat semuanya dan makasih banyak 😭😭😭 

semangatttt 

semangat.. u r not alone.. di sini banyak temen seperjuangan.. kalo lagi low smangat coba tonton chriss powell *body transformation kalo mereka aja bisa.. kita juga pasti bisa😎👌 

semangat 

sesekali perlu cheatmeal sehat biar ga lelah 

tetap semangat.. apalagi aku baru 1.5 bulan baru turun 2kg itu pun naik turun 😅 gara2 weekend bandel ga jaga asupan kalori, liat tmn2 disini sekalian cari inspirasi dan motivasi 

aq jg br 1 bln lebih br turun dkit,sering tergoda untungx saat ini msih tahan kadang jenuh jg(sebelumx suka ngemil)