|
4я неделя дефицита, рск 2068, 24 дц
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
2083 kcal
|
Fat: 108.16g | Prot: 92.97g | Carbs: 194.15g.
Breakfast: Помидоры, Жареная Картошка, Болгарский Перец, Белый Город Молоко 2,5%, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Яичница. Lunch: Говядина Постная, Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Макароны Отварные, Пирожок с Мясом. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Котлета Куриная с Манкой 27.09.17, Мореслав Сельдь в Маринаде с Пряностями, Картофель Отварной. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Перекресток Арбуз, Яблоко Зеленое, SPAR Фундук, Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Семечки. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|