Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1129 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 87.81g | Carbs: 87.66g.
Breakfast: Мёд, Золотые Злаки Сибири Талкан из Пророщенной Пшеницы , ВкусВилл Йогурт «Греческий». Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Йогурт «Греческий», Руккола, Зеленый Листовой Салат, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Перепелиное Яйцо, Творог 9%, Чернослив, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Makosh Granola Bar Кокосовый. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luciasunflower's Weight History
|