Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
114.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1379 kcal
|
Fat: 79.08g | Prot: 100.73g | Carbs: 60.00g.
Breakfast: عيش بلدى عيش بلدى مصرى, فلافل (قرص طعميه), زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Lunch: رقاق باللحمة المفرومة ( اكلة مصرية ) T.H, الصافي Tahina Salad(سلطة طحينة) Ready to Eat, لحم الماعز المشوي, اكل مصرى كفته مشويه , عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, مشي - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chef.walid's Weight History
|