Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
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55.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2019:
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1302 kcal
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Fat: 37.85g | Prot: 66.79g | Carbs: 180.37g.
Breakfast: Morangos, Maçãs Gala, Bolacha Cookie de Aveia, Nespresso Café Expresso, Maçãs Golden Delicious. Lunch: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Cebolas Maduras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Broa de Milho, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Alexandros Mini-Barras Amêndoa , Mangas, Continente Espirais, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Maçãs Gala, Lidl Tosta Integral, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nozes de Nogueira, Maçãs Gala. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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