|
96,5
|
96.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
2525 kcal
|
Fat: 88.29g | Prot: 119.97g | Carbs: 313.31g.
Breakfast: Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Zeytin, Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Domates Sosu, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Ev Yapımı Yoğurt, Lahmacun, Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Snacks/Other: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Yeşil Elma, Tarçın, Bal, Ceviz, Çay Şekerli, Hünnap Keçiboynuzu Özü. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|