|
ياجماعة انتوا بتوزنوا كل كام يوم
بقترح كلنا نوزن في نفس اليوم علشان يكون في نوع من المنافسة
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 44.00g | Prot: 91.50g | Carbs: 67.46g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), مربى تين, بيضة مقلية , لوزين توست بر, جبنة المراعى لايت فيتا لايت المراعى, القراصيا (الخوخ المجفف). Lunch: طحينة, ارز مطبوخ , زيت عباد الشمس, البصل, سمك بلطي مشوي. Dinner: جبنة المراعى لايت فيتا لايت المراعى, لوزين توست بر, تورتة عادية , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Snacks/Other: Twix Chocolate, M&M’S Peanuts M&M’S Peanuts, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كوفى ميت دايت, شيكولاتة كاجي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
|