|
Malam ini Makan Protein "Sate lilit Ayam", Carbo sdh dihantam pke salad buah td siang..hehe...Estimasi 450 kkal dpt 6 pcs..Alhamdulillah
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1231 kcal
|
Fat: 27.21g | Prot: 90.80g | Carbs: 154.73g.
Breakfast: Kraft Cheddar Cheese, Semangka, Apel (tanpa Kulit), Buah Kiwi, Buah Pir, Heavenly Blush Greek Style Yogurt. Lunch: Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Bawang Putih, Bawang Merah, Ellenka Fiber Creme, Ikan, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). more...
|
|
 Comments
Mau resepnya dong kak kalau boleh hehehe
03 Oct 19 by member: affyflo
|
03 Oct 19 by member: silvainu
|
HaLo..Maaf ya bru balas...
SATE LILIT AYAM
Bahan : Dada ayam tnp kulit 107 g, ikan kakap 42 g (optional), fiber creme 1 sdm. Blender ketiga bahan.
Bumbu Halus :
Bwg merah 3 siung, bwg putih 2 siung, 1 ruas kunyit, 1 ruas kencur, 2 cabe kriting, 5 cabe rawit (jika suka pedes), 2 buah kemiri, lada, himsalt sckupya,kaldu jamur sckupnya. Haluskan semua bumbu dan tumis hingga matang. Sisihkan sedikit untuk olesan (campur dngn sdikit kecap)
*Masukkan bumbu ke dalam adonan ayam aduk dan tambahkan perasan jeruk nipis dan 5 lmbr daun jeruk yg sdh dipotong2 halus (buang tulangx) aduk hingga tercampur rata. Siapkan 6 btang sereh bersihkan dan potong ujungx. Kepalkan daging ayam pada sereh membentuk sate lilit. Panggang diatas teflon dgn sdikit minyak kelapa. Kepalkan daging pada sereh
04 Oct 19 by member: Rahmy Hidayat
|
Panggang hingga matang.Sambil dipanggang olesi dengan bumbu yng sdh disisihkan sebelum diangkat. Ready...
Maaf yg kalimat terakhir di komen sebelumx double...heheh
Selamat mencoba yaa...Smoga suka
04 Oct 19 by member: Rahmy Hidayat
|
Wah mantaps
Kapan2 bisa dicoba nih. Makasih banyak ya kak resepnya 😊😊😊
08 Oct 19 by member: affyflo
|
08 Oct 19 by member: Rahmy Hidayat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahmy Hidayat's Weight History
|