aroarj's Journal, 05 Oct 19

Parabéns!!! 

Obrigada 😘...agora tô me dedicando a parar de.fumar...quero começar a correr mas tô com medo de descontar o cigarro na comida. Me falaram pra tomar ansiolítico, mas tbm não queria entrar nessas medicações.☹️ Alguém tem alguma dica? 

Olá! Parabéns mais uma vez, também pela iniciativa de parar de fumar. Eu não fumo, mas já tive problemas com ansiedade e a medicação foi o pior caminho para mim, o que me ajuda até hoje é atividade física. Evite a medicação, invista na atividade física e procure ajuda profissional para ambos os casos se necessário. 😘😘😘 Bom fim de semana. 

Ualllll.....Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 

parabens.vc demorou qntos mes pra perde mt kg?? e diminuio mt o manequim 

Parabéns!!!! 

🙌🙌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

É isso aí, parabéns 

Parabéns ! Fico muito feliz por você porque sei bem o que é isso! 👏👏👏 

que tudooo 🤗🤗🤗🤗🤗 

Obrigada 😘😘😘 Márcia estou nesse processo desde final de março, ou seja estou indo para o 7° mês. Se formos fazer as contas da em média uns 3.5 por mês. Nós primeiros meses perdi muito, principalmente no primeiro que eu desinchei bastante. Agora a perda está mais lenta é normal isso acontece. Por isso quero começar a correr para intensificar. 

Já é a 3° vez que estou No app. É que às vezes eu sumo mas reapareço. 

E outra meninas tem dias que estou virada no samurai kkkkk como chocolate lógica de preferência 70% pra cima. Rola sim pedaço de pizza, um sorvete que eu amo. Mas 85% às vezes no foco 90% da minha semana é 100% lowcarb de vdd. E já está no automático. Tbm chega mais tarde mesmo 20:30 eu paro e só como no outro dia q qdo é 12h meu relógio biológico já toca. Ou seja rola um jejum de 16h. As vezes 18h pois depende muito de como está meu dia, pois trabalho na rua. Mas paro pra almoçar simmm e com R$15,00 já como bem. Normalmente dá bem menos. 

sonho meu é a minha saboneteira aparecer assim🤗 

Maravilhoso mesmo. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 

Em quanto tempo? 

Parabéns👋 

Maravilhosa! Parabéns! 

parabéns da umas dicas, Deus te abençoe e te guarde.  

Parabéns! ☺