|
10/6 早餐.. 黑糖饅頭夾蛋🥚+大燕麥片飲.. (含小麥胚芽+杏仁粉+黑芝麻粉+黑豆粉+葡萄糖胺奶粉)
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1379 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 109.12g | Carbs: 122.81g.
Breakfast: 桂格 葡萄糖胺奶粉, 金潤益 小麥胚芽粉, 金潤益 青仁黑豆粉, 薌園 黑芝麻粉, 馬玉山 高纖大燕麥片, 馬玉山 杏仁粉, 荷包蛋, 餐御宴食品有限公司 老麵饅頭 黑糖口味, 光泉 頂級無加糖希臘式優酪. Lunch: 米酒, 萬家香 味醂, 菊鶴 鰹昆味噌, 全聯 鯛魚片. Dinner: 雞肉或火雞沙律. Snacks/Other: 威德 清涼果凍（維他命）, 戰神 濃縮乳清蛋白原味. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ginalee0913's Weight History
|