Menos 200 gramas! Vamos que vamos!
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111.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2019:
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1508 kcal
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Fat: 67.65g | Prot: 104.61g | Carbs: 133.09g.
Breakfast: Couve Manteiga Refogada, Coopatos Manteiga com Sal, Tomates, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Lunch: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Copacol Filé de Tilápia, Repolho Refogado, Almôndegas de Carne de Vaca. Dinner: Tomates, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Integral, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Integral. Snacks/Other: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçã. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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fernando0752's Weight History
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