ambre4649's Journal, 07 Oct 19

Sur Amazon il y a des assiettes régime pour doser les légumes protéines et féculents idéal pour réduire les quantités  

Tiens c est original ça malika!! 

moi comment on procede ?? 

Je veux bien , tu as snapchat? 

Non mais j ai insta ? 🤔 

Bon Ambre, challenge réussi ce soir. Grâce à toi et une recette empruntée à Clem. Et toi ?? 

(Moi non dsl...) 

Moi aussi portion réduite ! Juste le feeling, pas d'astuce ... a voir si reproductible ! 

Y a pas de raison plaisir !! Bravo  

Si y aurai au moins une ou deux raison, la plus évidente étant la gourmandise (🤣) associée à la faim car je tente de ne plus goûter à mon retour à la maison... Du coup j'ai très faim quand arrive ne repas et je mange trop vite. 

Moi je prends mon goûter à 16h. Ça coupe bien la faim de début de soirée  

Bah flop parce que on est aller au ciné et qui dit ciné dit resto à coter et le seul a coter c est macdo ( bonjours la crédibilité ) sorry d être aussi nul ... 

... et hop, une Mc salad' !!! bien joué... rien de tel pour respecter sa VQR (sans vinaigrette la salade... on est bien d'accord !). et une bouteille de Vittel, y'a rien de tel ! 🤡😇... Je ne reviendrai pas sur la célèbre blague "d'aller chez Mc Do pour y manger une salade"... 🤣 allez courage, à côté de mon cinéma, c'est un "Memphis" ... du coup je ne vais plus au ciné 😜 

jochy tu es super!!! écoute ambre dis toi que tu as passé une bonne soirée, il n y a rien à regretter. mais tu es loin d être nulle car comm le disais franck tes initiatives fédèrent la communauté  

et regarde, inspirées par toi, plusieurs personnes ont réussi !! donc disons qu aujourd'hui on remet les compteurs à 0 et on se motive tous ensemble 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 

et pour finir sur hier moi j ai également raté mais je ne regrette rien car il s agissait de l instauration d une soirée qui va devenir rituelle avec un de mes enfants. on a passé un moment privilégié et c est vraiment vraiment ça qui restera. pas le nombre de calories  

Hello, pas de culpabilité !!! C’est un challenge ok, mais cool on s’amuse avant tout. Il faut aussi profiter de ces petits challenges pour s’observer, quand ça marche ou pas? Si quand je vais au ciné je vais au mcdo ok ça fait parti du rituel. Observe toi pendant une semaine et regarde ensuite dans quelle circonstance tu manges trop et que peux-tu changer ? Tu n’es pas nulle, tu apprends. Bonne journée Ambre 

J aurai pas rêver mieux comme team 😍 

Alors hier soupe de légumes sans féculent fromage blanc vanille à 0% et 2 carrés de chocolat noir à l’orange  

Bah moi pavé de saumon portion sur laquelle j'ai retiré une portion de 40g pour bébé (héhé une pierre deux coups) et purée de potimarron je dirais... 150g max. Un peu de pain et de fromage et voilà.