Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1122 kcal
|
Fat: 37.79g | Prot: 53.38g | Carbs: 146.36g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай с Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Омлет с брокколи. Lunch: Зелёная паста, Зелёная паста. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pakhomova.a.e's Weight History
|