|
96,8
|
96.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
3109 kcal
|
Fat: 159.94g | Prot: 116.59g | Carbs: 311.52g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Zeytinyağı, İncir, Zeytin. Lunch: Pirinç Pilavı, Cacık, Etli Nohut, Şehriye Çorbası. Dinner: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Biber Kızartması, Patates Kızartması, Tarabya Sepet Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir. Snacks/Other: Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Siyah Üzüm, Türk Kahvesi, Polen, Muz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Çay Şekerli. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|