Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1423 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 108.10g | Carbs: 117.32g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Кофе с Молоком, Сырники Диетические. Lunch: Виктория Кускус с Овощами, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Vici Креветки в Панцире с Головой, Русское Море Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Солнце Востока Цукаты Ананас. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|