|
Вчера заставила себя съесть на 1400 (так расчитал ФС)...съела 1428, на утро прибавка в весе 200 гр. Весы были посланы в жопу и с ними я больше не разговариваю!🤬 Много думала, пока ехала на работу... Какого хрена мне должны портить настроение какие-то дурацкие цифры??!! Аааа?!))) Не, ну конечно если бы весы показали мне 55 кг, я бы была более эмоционально удовлетворена! Но если они останутся в положении 60, а качество тела станет лучше - я тоже не против)) Хочу просто дружить с головой и телом, и с зеркалом))🤪🤪🤪
Весыыыы, вы меня слышите??? В жоооопу!! Прям туда и на совсем😂😂😂
Среда - маленькая пятница, пойду потанцую в коридоре, повеселю народ💃🏿💃🏿💃🏿
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
381 kcal
|
Fat: 16.17g | Prot: 8.59g | Carbs: 55.79g.
Breakfast: Капучино. Lunch: Маслины, Сельдерей, Салат из Помидоров. Dinner: Клементины, Арбуз. Snacks/Other: Клементины. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Совушка ФС не мог рассчитать на 1400ккал, это самообман. Посчитайте правильно.
13 Oct 19 by member: Irina_Shash
|
Я когда регилась забила свой вес, что хочу минус 6кг и уровень реальной активности. И вот результат...1400
Хотя когда была на 2 кг побольше и писала что хочу скинуть 8 - ставил 1700)))
13 Oct 19 by member: little_fluffy_owl
|
Может вы слишком низкую активность ставите? У нас просто похожий вес, у меня 61 сейчас и рост 163. Активность ставлю среднюю и быстрое похудение, дает 1800ккал. Я наплевала, конечно, на расчет от ФС и худела 2-3 месяца на 1300-1400, потом плато, потом зажоры и все почти вернулось обратно. Как и пишут здесь все умные. Стала повышать калорийность, повысила за 2 месяца до 1800ккал. И вот ем этот РСК и не набираю. Пока и этому рада.
13 Oct 19 by member: Irina_Shash
|
Irina, у меня правда низкая активность(( честная низкая. Я с работы домой...за сыном...потом на секцию..потом домой байки...и все на машине, а это улитка без движений... плачу, когда понимаю, что не могу с этим ничего сделать...иначе не успею! Хочу тело, и у меня будет тело
Разгребаю дела, выделяю главное, выкраиваю время доя спортзала ибо абонкмент до января 2021 лежит и греет душу)))))) верить в себя и поддерживать других!!! Вот все, что нужно!)))
13 Oct 19 by member: little_fluffy_owl
|
У вас прекрасный настрой! точно все получится))
14 Oct 19 by member: Irina_Shash
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_fluffy_owl's Weight History
|