View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1433 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 86.25g | Carbs: 173.26g.
Breakfast: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Merah. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Merah. Dinner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Merah. Snacks/Other: Frisian Flag Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Pangsit Polos, Pisang, Melon. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Motorbike Riding - 10 minutes, Breastfeeding - 45 minutes, Zumba - 5 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 12 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
ikannya malu2 dia ngumpet😂
09 Oct 19 by member: silvainu
|
@silvainu, iya ngumpet ketawan bgt nasinya setumpukan wkwkwkwk
10 Oct 19 by member: gustinamulyawatii
|
Iya minder dia sama nasi🤣
10 Oct 19 by member: silvainu
|
@silvainu, wkwkwk bener bgt lah mba haha
Maklum belum bisa lepas nasi, atau porsinya ekstrem dr makan yg biasa, tiap kurang gula bawaannya migrain, apa karena masih nyusuin juga GT ya, tapi liat org2 makannya nasinya ya Allah ga ada seporsi bisa kenyang, aku mah yg ada udahnya sakit kepala 😂😂
10 Oct 19 by member: gustinamulyawatii
|
Jangankan kakak yg menyusui, aku yg gak minggu lalu tiap hr pusing kak migrain juga, dibawa olah raga makin menjadi, ternyata gula darah saya rendah, aku jg br ngeh pas diingetin temen di FS, hr itu jg minum teh manis ehhh berangsur seger😅. Aku jg mkn nasi tiap siang 80 kadang kl laper 100 gram.
10 Oct 19 by member: silvainu
|
Aku bar2 dong 200gr klau laper bgt mana skip sarapan, kalau ga ya seporsi setengah, asli aku sblm nyoba diet ini makan nasi se piring itu penuh nasi semua hahaha, skrg nasinya di kurangin ku sedih wkwkw
aku sih intinya ngurangin makan, ngemil,
Ngemilnya diganti buah2
Baru nyoba lagi diet ini 1mgg lebih,
10 Oct 19 by member: gustinamulyawatii
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gustinamulyawatii's Weight History
|