|
yeni oldugum icin biraz sıkı diet... hepsi yagsiz....
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
888 kcal
|
Fat: 36.33g | Prot: 63.06g | Carbs: 80.14g.
Breakfast: Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Fellah Köftesi. Dinner: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Snacks/Other: Ceviz, Mandalina. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gamzegece's Weight History
|