|
Я сильный человек,я не считаю себя слабой...Сирота,воспитывалась бабушкой, в 17 лет стала мамой впервые,сняла квартиру, училась,воспитывала дочь,тянула себя мужа ребенка, пошла работать, окончила колледж,. Поступила в университет, родила второго ребёнка, выкупила машину,выучилась на права,так же снимаю квартиру, никогда не жаловалась,стойко переносила все удары судьбы,. Но этот хренов ВЕС, я его рот..., уже надоел..Вот расскажите,как вы умудряетесь стабильно худеть,без срывов? Перед весами стою,и чувствую себя слабой,бесхребетной соплежуйкой, хочется плакать,рвать волосы на голове при взгляде в зеркало...ужасный висящий живот с посветлевшими растяжками, грудь как уши спаниеля, и второй подбородок...вид лежа,вообще до тошноты,как свиноматка... Почему,когда я вижу результаты, отвесы, мой мозг отключается и я начинаю жрать жрать жрать,всего и побольше? Я никогда не видела на весах 60, и иногда думаю что и не увижу... Что мне надо? Звездюлей? Мотивации? я одна такая? такое чувство,что да...
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1161 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 119.98g | Carbs: 55.38g.
Breakfast: Красные Помидоры, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная. Dinner: Кефир 1%, Красные Помидоры, Соевый Соус, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Мишкино Счастье Халва Арахисовая , Мишкино Счастье Козинак. more...
|
|
 Comments
Где-то читала,что полные и которые не могут сбросить, это люди,которые не получают внимания и любви близких, подсознательно они получили программу быть больше,весомее,чтобы на них обращали внимание.
11 Oct 19 by member: ocheret76
|
Сама же убедилась, что очень важен уровень инсулина и сахара в организме, вообще гормоны рулят аппетитом, а мы должны, как то рулить гормонами.У меня вес стоит уже второй год,я на пп и тренировки, тоже эмоции зашкаливают,но чем больше нервов, тем медленнее сброс))Так что спокойствие, все будет, не истерить,а что-то делать продуктивно)))
11 Oct 19 by member: ocheret76
|
мой результат только благодаря жизненному "пинку" под зад... Врач-иммунолог прописал диету, иначе были проблемы со здоровьем, других вариантов не было. Хоть и лишних 10-12 кг было, но 2 года не могла сбросить, что только не пробовала, сбрасывала и набирала все равно. Иммунолог посоветовал исключить все продукты вызывающие брожение, а именно сахар, сладкое, весь хлеб, все что на дрожжевом тесте делается, кефир, минимизировать молочные продукты, убрать свежие фрукты и овощи, ну и конечно все вредное убрать. За 2 месяца сбросила 8 кг, при том сначала все исключила, затем уменьшать стала свои порции еды, все немного постоял и стал падать и падает до сих пор, сейчас уже могу чуть-чуть послабления делать. Желаю вам удачи! Моей мотивацией было улучшить здоровье, стало намного лучше уже со здоровьем конечно, но думаю мне нужно будет ещё долго придерживаться этой диеты)) Минусом всего стало выпадение волос. сейчас пью витамины.
11 Oct 19 by member: Alisa Black
|
Я стараюсь придерживаться режима. Срывы - это скорее плановый зажор, типа читмил. 6 дней нахожусь в дифиците, а один - ем и пью все, что хочу. Итог: никаких угрызений совести, т. к. вышла в норму недельного рациона, из-за простых и сложных углеводов хорошее настроение и силы дальше идти, тренить и питаться правильно.
11 Oct 19 by member: #NK#
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristinayurievna's Weight History
|