|
Посоветуйте программу fullbody) Планирую пойти в зал, до этого занималась с тренером, могу выполнять становую, приседы. Но у меня в городе (может так не только у нас) тренеры как будто специально строят тренировки так что у тебя нет прогресса в весах , и в целом тренировка строится по принципу какие тренажеры свободны - там и треним) В интернете куча всяких программ, может кто-то поделиться программой на все тело, или может посоветуете на каком сайте можно посмотреть)
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 110.50g | Carbs: 163.50g.
Breakfast: Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Snickers Super, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Пиканта Лечо, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная. Dinner: Киндер Буено, Kinder Kinder Pingui Вишня, Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|