Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
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102.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2019:
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1825 kcal
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Fat: 46.48g | Prot: 148.12g | Carbs: 203.72g.
Lunch: Saputo 치즈헤드 모짜렐라 스트링치즈, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 폰타나 무지방 발사믹 샐러드 드레싱, 건조된 파르마산치즈 가루, 셀러리, 마요네즈, 찐고구마, 설도. Dinner: 엑소틱푸드 스위트칠리소스, 케일, 치커리, 적양배추, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 당근, 마이닭 닭가슴살 칠리맛, Morn 현미 월남쌈. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 스트로베리, 사과. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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