Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
89.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1707 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 86.04g | Carbs: 186.88g.
Breakfast: Ясная Горка Ветчина Куриная, Сыр Адыгейский, Смак Хлеб Бородинский, Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе с Молоком. Lunch: Блины на Молоке, Зеленый Чай, Вермишель, Котлета Куриная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Нескафе Кофе 3B1 Карамельный Вкус, Замороженная Малина. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сыр Адыгейский, Оливье с Курицей, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|