Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
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90.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2019:
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1999 kcal
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Fat: 68.57g | Prot: 158.51g | Carbs: 188.26g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Manteiga (com Sal), Ovo, Clara de Ovo, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Farofa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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steady weight
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brenorafael2's Weight History
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