|
на прошлой неделе сред. ккал 1566, недельный отвес -900 гр бжу 23-49-28%
на этой неделе
сред.кк 1541, бжу 25-41-34%
отвес -100 гр
что делать? вода 2,5 л в день.
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1709 kcal
|
Fat: 91.59g | Prot: 100.73g | Carbs: 126.08g.
Breakfast: Салат Айсберг, ВкусВилл Форель Слабосоленая, ВкусВилл Хумус, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Огурец (с Кожурой). Lunch: Green Ray Опята Маринованные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Тушеные Овощи. Dinner: Фундук Фундук, Йогурт, Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлета Рыбная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кекс ФС банановый, Чай, Чернослив, Курага, Орехи Кешью. more...
|
|
 Comments
12 Oct 19 by member: a.krivoruchko93
|
12 Oct 19 by member: pellwomen
|
12 Oct 19 by member: a.krivoruchko93
|
Поднять кк до 1.800кк за счёт жиров, ходьба пешком, плавание, повысить бытовую активность.
13 Oct 19 by member: kuziaaaG
|
Как только повысить ккал, бытовая активность повысится автоматически
13 Oct 19 by member: a.krivoruchko93
|
13 Oct 19 by member: pellwomen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pellwomen's Weight History
|